Dependência Emocional no relacionamento

Quando o amor passa a doer...

Em um relacionamento saudável, o vínculo é construído com base no respeito, na liberdade e no apoio mútuo. No entanto, quando a felicidade passa a depender exclusivamente do outro, é possível que exista dependência emocional — uma forma de apego que gera sofrimento, insegurança e perda de identidade.

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O que é dependência emocional?

A dependência emocional acontece quando a pessoa sente que não consegue estar bem sozinha, precisando constantemente da presença, da aprovação ou da atenção do parceiro para se sentir segura e valorizada.

Sinais comuns de dependência emocional

• Medo intenso de perder o parceiro.

• Dificuldade em tomar decisões sem a opinião dele(a).

• Colocar as necessidades do outro sempre acima das próprias.

• Sensação de vazio ou ansiedade quando o parceiro se afasta.

• Baixa autoestima e dificuldade em se reconhecer fora da relação.

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Como a psicoterapia pode ajudar?

A terapia oferece um espaço seguro para compreender essas dinâmicas, fortalecer a autoestima e aprender a construir relacionamentos mais equilibrados.

Por meio do autoconhecimento, é possível reconhecer padrões, curar feridas emocionais e desenvolver uma relação mais saudável consigo e com o outro.

Refletindo...

Amar não significa se anular. O amor verdadeiro nasce da liberdade, do respeito e do equilíbrio entre o “eu” e o “nós”.

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