Como é a Primeira Sessão de Terapia?

Você já se perguntou por que certos padrões negativos se repetem na sua vida, mesmo que você queira mudar? A Terapia do Esquema nos ajuda a entender que esses padrões (nossas "armadilhas") nascem na infância e moldam como vemos o mundo.

Mas como mudar algo tão enraizado?

É aí que a Neurociência entra. Ela nos mostra que nosso cérebro é capaz de se adaptar e criar novas conexões. Ou seja, podemos "reaprender" e construir novos caminhos neurais mais saudáveis.

E para fortalecer esses novos caminhos, usamos a Psicologia Positiva. Ela foca em desenvolver suas forças, talentos e virtudes. Em vez de apenas olhar para o que não funciona, exploramos o que te faz bem e como potencializar suas qualidades.

Essas abordagens eu utilizo na minha prática clínica. Se você está desejando fazer uma sessão, comigo, você pode estar se perguntando o que esperar da nossa prime

ira sessão.

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Sua Primeira Sessão: Um Olhar Atencioso para o Seu Caminho

A primeira sessão de terapia é um passo importante e, para muitos, gera algumas dúvidas. Mas não se preocupe: meu atendimento é um espaço seguro, sem julgamentos, feito para você se sentir à vontade.

Nesse primeiro encontro, meu objetivo é claro:

• Te escutar: quero entender o que te trouxe até aqui e quais são seus principais objetivos com a terapia.

• Reconhecer Armadilhas Mentais: juntos, começaremos a perceber algumas "armadilhas mentais" ou padrões que podem estar te impedindo de avançar. E também alguns pontos positivos da sua personalidade, que você possa desconhecer.

• Olhar completo: farei uma avaliação para entender sua saúde como um todo – suas emoções, pensamentos, corpo e como tudo isso se conecta.

• Entender as raízes: vamos começar a ver como eventos da sua infância podem estar relacionados aos desafios que você enfrenta hoje.

• Planejar o futuro: ao final, explico como eu conduziria seu processo terapêutico, qual seria o caminho e como a terapia pode te ajudar a alcançar seus objetivos.

  
  

Minha meta é que você saia da primeira sessão com mais clareza e sentindo que deu o primeiro passo para uma jornada de autoconhecimento e bem-estar.

Por que escolher a Terapia do Esquema e Psicologia Positiva?

Você busca uma terapia que vá além de resolver problemas? A combinação da Terapia do Esquema com a Psicologia Positiva oferece um caminho único para o seu bem-estar.

Enquanto a Terapia do Esquema ajuda a identificar e curar as raízes profundas dos seus padrões negativos (aqueles que vêm da infância), a Psicologia Positiva entra para fortalecer suas qualidades e desenvolver o que há de melhor em você.

Isso significa que você não apenas se liberta do que te prende, mas também aprende a:

• Entender e superar velhos padrões.

• Construir resiliência e bem-estar.

• Focar nas suas forças e no seu potencial.

• Criar uma vida com mais significado e satisfação.

É um tratamento completo: você resolve o que dói e ainda floresce, construindo uma base sólida para uma vida mais plena.

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